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Abitudini che cambiano la vita: da piccoli passi a grandi risultati

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Ti sei mai chiesto perché alcune persone sembrano affrontare la giornata con facilità, mentre altre lottano costantemente per raggiungere i propri obiettivi? La risposta spesso si nasconde in un aspetto tanto semplice quanto potente: le abitudini. Le abitudini sono il pilota automatico della nostra vita. Senza rendercene conto, il nostro cervello si affida a schemi consolidati […]

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“Dimagrire in una settimana?” La realtà da conoscere

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Hai mai cercato su Google “come dimagrire velocemente”? Probabilmente sì, e se lo hai fatto, avrai visto apparire promesse irresistibili: “Perdi 5 chili in una settimana”, “Dimagrisci senza sforzo”, “Raggiungi il peso ideale in pochi giorni”. È comprensibile: siamo attratti da soluzioni rapide e apparentemente facili, soprattutto quando si tratta del nostro corpo e del nostro benessere. Ma

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Come la procrastinazione influenza il nostro benessere

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La procrastinazione è un fenomeno che accomuna molte persone: rimandiamo compiti, decisioni e attività, spesso con la promessa di affrontarli “domani”. Sebbene all’apparenza possa sembrare una semplice cattiva abitudine, la procrastinazione ha conseguenze significative sulla nostra produttività, sulla nostra autostima e, in generale, sul nostro benessere psicologico. Ma perché procrastiniamo? Quali meccanismi psicologici si nascondono

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